Dlaczego warto pływać?

Posted on : 30-03-2017 | By : admin | In : Style pływackie, Szkoły pływania

Tagi: , , ,

0

Family of four bathing in swimming poolPływanie to jedna z tych praktycznych umiejętności, które dają człowiekowi możliwość odkrywania tkwiącego w nim potencjału. Pierwotnie była przede wszystkim sposobem na przekraczanie zbiorników wodnych, formą ratowania się przed utonięciem w wodnym żywiole. Z czasem pływanie osiągnęło rangę sportu, którego adepci zaczęli bić coraz bardziej imponujące rekordy szybkości i wytrzymałości. Sztuka pływania jest jednak przede wszystkim wspaniałym relaksem, a nawet formą kompleksowej gimnastyki.

Jak zabezpieczyć prywatny basen? Nie tylko plandeka.

Posted on : 26-07-2016 | By : admin | In : Ogólna

Tagi: , , ,

0

źródło: pinterest.com

źródło: pinterest.com

Baseny są ważną inwestycją w domu lub nieruchomości komercyjnej. Niezależnie od tego, czy będą przeznaczone do rekreacji czy do innego celu struktury te zostały zaprojektowane, aby pomóc ludziom złagodzić napięcie i stres. Podczas gdy baseny można znaleźć w szerokiej gamie rozmiarów i kształtów, istotne jest, aby chronić baseny od elementów atmosferycznych i zanieczyszczeń. Według ekspertów z branży, istnieje kilka pokryw, które oferują optymalną ochronę całej powierzchni basenów. Podczas plandeki i daszki są oczywiście dostępne, nie wszystkie z nich mogą wytrzymać porywiste wiatry i ulewy, które mogą prowadzić do przepełnienia basenu.

Czy trzeba mieć klapki na basenie?

Posted on : 13-05-2016 | By : admin | In : Ogólna

Tagi: , , ,

0

źródło: pinterest.com

źródło: pinterest.com

Wybierając się na basen, szczególnie gdy robimy to tylko okazjonalnie, częstokroć nasuwa się pytanie jakie niezbędne przedmioty musimy ze sobą zabrać. Większość pływalni zobowiązuje użytkowników do posiadania elementów takich jak klapki czy czepek. Nie jest to jednak wymysł mający utrudnić życie zapominalskim, lecz sposób na zminimalizowanie ryzyka przeniesienia różnych chorób…

Jak chronić się przed chlorem? cz.2

Posted on : 25-02-2016 | By : admin | In : Ogólna

Tagi: , , , ,

1

źródło: pinterest.com

źródło: pinterest.com

Nawiązując do poprzedniego wpisu będziemy dzisiaj kontynuować temat ochrony naszego organizmu przed szkodliwym działaniem chlorowanej wody. W poprzedniej części roztrząsaliśmy kwestię właśnie wpływu chloru na nasz organizm, natomiast dzisiaj spójrzmy na to z innej strony. W tym miejscu mamy dla was garść wskazówek dotyczących tego, w jaki sposób każdy z nas może się samodzielnie chronić przed chlorem, by nie musieć rezygnować z ogromnej przyjemności, jaką jest pływanie.

Jak chronić się przed chlorem? Cz.1.

Posted on : 12-02-2016 | By : admin | In : Ogólna

Tagi: , , ,

0

źródło: pinterest.com

źródło: pinterest.com

Niektóre osoby stawiają na taniec, fitness, aerobic czy też jeszcze inny rodzaj sportu. Jednak wciąż ogromna ilość osób wymienia pływanie jako swoją ulubioną dyscyplinę sportową. Ja również uwielbiam zapach chloru i spokój, który otacza basen. Jestem dosłownie zakochana w tym pięknym sporcie i nic nie może tego zmienić.

Przez długi czas nurkując w basenie zupełnie nie byłam świadoma niebezpieczeństw czyhających w wodzie. Największym z nich jest oczywiście chlor. I rzeczywiście interpretując go zwykle jedynie jako zapach zupełnie zignorowałam zagrożenie, jakie on niesie dla mojego zdrowia i zdrowia wielu innych pływaków.

Ale czy to naprawdę mądre rozwiązanie -ignorowanie zagrożeń związanych z chlorem?

Zastosowanie na basenach chloru naraża nas na potencjalne szkody. Gdy chloru wchodzi w kontakt z materiałami organicznymi, takim jak mocz i pot – tworzy bardzo niebezpieczny związek o nazwie chloramina. Najnowsze badania wskazują, że substancja ta jest odpowiedzialna za znaczną liczbę problemów zdrowotnych, dość powszechnych wśród gości i pracowników basen.

O jakich zagrożeniach dla zdrowia mówię? Jest ich sporo.

Pływanie – jak zacząć łatwo, przyjemnie i bezpiecznie?

Posted on : 08-01-2016 | By : admin | In : Nauka pływania

Tagi: , , ,

0

Basen oferuje różne korzyści, które nie mogą być ignorowane. Przede wszystkim jest to sport, w którym naprawdę ryzyko nabawienia się kontuzji jest minimalne. Z tego samego powodu jest to także wskazany wysiłek fizyczny, dla osób które mają nadwagę, ponieważ dobrze to wpływa na stawy. Zróżnicowane style używane w pływaniu ukierunkowują stawy na pełny zakres ruchu, co może poprawić ich elastyczność. Poza tym pływając używasz prawie wszystkich głównych grup mięśni ciała – nóg, bioder, brzucha, klatki piersiowej, ramion i górnej części pleców – wszystkie te mięśnie pracują. Można również uzyskać ogromne korzyści z pływania w odniesieniu do stymulacji serca i układu oddechowego. Jeśli chodzi o ogólne zdrowie , pływanie jest doskonałą opcją.

Pływanie – pierwsze kroki na basenie

 

żródło: pinterest.com

żródło: pinterest.com

Oto prawdopodobny scenariusz: podekscytowany perspektywą tych wszystkich korzyści, człowiek idzie na basen. Człowiek wkłada strój kąpielowy i okulary. Człowiek przesuwa się przy ścianie, bojąc się dać ponieść  wodzie. Przy takim scenariuszu ratownik może się poważnie przestraszyć.

Pływanie, to trzeba powiedzieć, to nie jest to sport, który przychodzi bez wysiłku. Może się wydawać inaczej, gdy chodzi się wyłącznie na baseny rekreacyjne, które zazwyczaj są pełne ludzi, którzy wyglądają jakby byli bardziej zainteresowani wszystkim innymi aniżeli ćwiczeniami. Jeśli chcesz podejść do tego w bardziej poważny sposób, by móc czerpać jak największą ilość korzyści związanych z pływaniem – czytaj dalej.

Postaw na wykwalifikowanego instruktora- nauka pływania może wydawać się czymś dla przedszkolaków, ale nawet jeśli już potrafisz z powodzeniem poruszać się z jednego końca basenu do drugiego to pamiętaj, że nauka odpowiedniej techniki, nie jest czymś, czego można dowiedzieć się na własną rękę.

Bądź cierpliwy – wszyscy chcemy widzieć efekty jak najszybciej. Pływanie nie jest sportem dla niecierpliwych. Uczenie się odpowiedniej techniki np. skoku wymaga czasu, a to wymaga cierpliwości. Ludzie chcą wyników od razu, ale pływanie jest sportem bardzo technicznym, co jest naprawdę frustrujące dla wielu ludzi. Nauka pływania w czterech stylach – freestyle, grzbietowym, klasycznym i motylkowym nie jest trudna, ale ważne jest, aby dowiedzieć się, jak to zrobić poprawnie, jeśli chcesz uzyskać jak najwięcej korzyści z pływania.

Czy samemu można nauczyć się pływać?

Posted on : 19-11-2015 | By : admin | In : Nauka pływania

Tagi: , , , ,

0

Samodzielna nauka pływaniaDlaczego lęk przed wodą oraz brak umiejętności pływania miałby ograniczać przyjemność związaną z letnim wypoczynkiem? Pokonując swój strach oraz podejmując wyzwanie możemy oswoić się z przemieszczaniem w wodzie już w kilka dni. Jedyne co jest nam niezbędne to odpowiednia dawka determinacji, dobrze dopasowana kamizelka ratunkowa oraz deska do pływania. Warto także poprosić o pomoc przyjaciela, który sprawnie przemieszcza się w wodzie i może nam pomóc w razie jakichkolwiek kłopotów. Gdy masz już wszystko co niezbędne, jedyne co pozostaje to odnaleźć odpowiedni basen, na którym zbyt duża ilość kąpiących się osób nie ogranicza możliwości nauki.

Pampersy do pływania

Posted on : 16-01-2015 | By : admin | In : Początki

Tagi: , ,

0

pampersyPampersy do pływania to najważniejszy element stroju najmłodszych pływaków. Sprawdzają się one idealnie zarówno na basenie, jak i w czasie wakacyjnych wyjazdów nad morze, na piaszczystej plaży. W przeciwieństwie do jednorazowych pieluszek pampersy do pływania mogą być wielokrotnego użytku i pozostawiają pupę malucha suchą przez długi czas.

Pampersy do pływania spełniają podwójną rolę ? z jednej strony chronią wrażliwą pupę dziecka przed wyziębieniem w kontakcie z wodą, a w przypadku zabaw na plaży odizolowują ją od piasku, z drugiej strony natomiast przeciwdziałają zabrudzeniom wody w basenie i w innych akwenach.

Szkoły pływania w Krakowie

Posted on : 17-12-2014 | By : admin | In : Szkoły pływania

Tagi: , , , ,

0

szkola31Krakowskie szkoły pływania oferują swoim odbiorcom atrakcyjne zajęcia prowadzone pod okiem doświadczonych instruktorów. Z nauki pływania skorzystać mogą zarówno najmłodsi, jak i dorośli oraz seniorzy. Z uwagi na wielkość miasta tego typu firm jest tutaj bardzo dużo. Niestety tylko niektóre z nich wyróżniają się wykwalifikowaną kadrą, pełnym profesjonalizmem i dobrze dobraną ofertą. Spośród najpopularniejszych szkół pływania w Krakowie wymienić należy następujące:

Międzynarodowe Mistrzostwa Pałacu Młodzieży w Pływaniu

Posted on : 14-05-2014 | By : Kasia | In : Imprezy

Tagi: , , , ,

0

statuetkiW dniach 29-30.05.2014 roku w Katowicach, z okazji zbliżającego się Dnia Dziecka, odbędą się Międzynarodowe Mistrzostwa Pałacu Młodzieży w Pływaniu. W zawodach mogą wziąć udział młodzi pływacy do 17. roku życia. Uczestnicy prezentować będą swoje umiejętności w stylach: dowolnym, grzbietowym, motylkowym, klasycznym i zmiennym, na dystansie 25, 50 i 100 metrów.