Nauka pływania – poznaj korzyści

Posted on : 26-01-2016 | By : admin | In : Nauka pływania

Tagi: , ,

0

Nauka pływania jest powszechnie uznawana za ważną w okresie letnim, kiedy pogoda jest ciepła i wiele osób chce iść na plażę lub skorzystać z rekreacyjnego ośrodka z basenami. Jednak warto wiedzieć, że w wielu miejscach możliwość nauki pływania jest dostępna przez cały rok. Aby móc w pełni skorzystać z tych dobrych praktyk w zakresie nauki pływania świetnym pomysłem byłoby wybrać się na lekcje na krytym basenie. To może pomóc przyzwyczaić się do pływania i równocześnie będzie tam można nauczyć się różnych technik. Istnieje wiele zalet wynikających z takich lekcji pływania i to bez względu na to czy jesteś początkującym, czy masz już jakieś umiejętności pływackie – lekcje pływania zawsze i wszędzie są bardzo istotne.

Nauka pływania – zmotywuj się!

 

źródło: pinterest.com

źródło: pinterest.com

W przypadku gdy znane Ci są jedynie podstawowe umiejętności pływania dobrym pomysłem byłoby zapisać się na bardziej zaawansowane lekcje pływania, by faktycznie nauczyć się czegoś więcej. Ważne jest również pamiętać o tym, że różni ludzie uczą się w różnym czasie i w różnym tempie, więc powinieneś brać to pod uwagę względem swoich postępów w tym zakresie. Dobrze jest, jeśli motywują Ci inni, ale nie martw się jeśli jakieś etapy lekcji przychodzą Ci z większą trudnością.

Oto niektóre z zalet związanych z zapisaniem się na lekcje pływania:

Towarzystwo– Ważne jest to, by dzieci mogły rozpocząć lekcje pływania, gdy są jeszcze młode, ponieważ będzie to mogło pomóc im w znaczny sposób pokonać lęk przed wodą. Oprócz tego, że dziecko będzie czuło się pewniej w wodzie i w pobliżu wody, lekcje pływania również wpłyną korzystanie na życie społeczne dzieci, gdyż dają im możliwość spotkania rówieśników. Jest to również istotne w przypadku osób dorosłych, ponieważ oni również mają tutaj okazję do spotykania się z innymi ludźmi.

Bezpieczeństwo – Ponieważ wypadki wodne zdarzają się często, a nawet mogą doprowadzić do utonięcia, ważne jest dla Ciebie i Twoich dzieci, abyście wiedzieli, co należy zrobić w razie takiego zajścia. Nauka pływania nie tylko będzie doskonaliła Ciebie bądź Twoich bliskich w zakresie umiejętności pływackich, ale także zyskuje się dzięki niej zdolność do podejmowania szybkich decyzji w sytuacji awaryjnej. Dzięki temu dowiesz się jak swobodnie oddychać podczas pływania, czy nawet dowiesz się jak poradzić sobie z silnymi prądami, jeśli pojawią się w trakcie pływania.

Czy samemu można nauczyć się pływać?

Posted on : 19-11-2015 | By : admin | In : Nauka pływania

Tagi: , , , ,

0

Samodzielna nauka pływaniaDlaczego lęk przed wodą oraz brak umiejętności pływania miałby ograniczać przyjemność związaną z letnim wypoczynkiem? Pokonując swój strach oraz podejmując wyzwanie możemy oswoić się z przemieszczaniem w wodzie już w kilka dni. Jedyne co jest nam niezbędne to odpowiednia dawka determinacji, dobrze dopasowana kamizelka ratunkowa oraz deska do pływania. Warto także poprosić o pomoc przyjaciela, który sprawnie przemieszcza się w wodzie i może nam pomóc w razie jakichkolwiek kłopotów. Gdy masz już wszystko co niezbędne, jedyne co pozostaje to odnaleźć odpowiedni basen, na którym zbyt duża ilość kąpiących się osób nie ogranicza możliwości nauki.

Od jakiego stylu zacząć pływać?

Posted on : 08-10-2015 | By : admin | In : Style pływackie

Tagi: , ,

0

Jaki styl na początek pływaniaPływanie może wydawać się skomplikowane, jeżeli nigdy wcześniej nie próbowaliśmy opanować tej umiejętności. Jednakowoż praktycznie każdy z nas jest w stanie posiąść tą cenną zdolność, począwszy od pierwszych ćwiczeń w wodzie a skończywszy na zaawansowanych technikach. Pośród kilku popularnych stylów pływackich, jednym z  najprostszych do opanowania dla początkujących jest kraul.

Chcąc jak najszybciej posiąść umiejętność skutecznego i bezpiecznego przemieszczania w wodzie, warto rozpocząć naukę od pływania kraulem. Początkowo brak koordynacji pomiędzy oddechem a ruchami kończyn skłania nas do porzucenia tej techniki i  przejścia do mniej wymagającego pływania na plecach. Nie powinniśmy jednak ulegać tej pokusie, ponieważ styl grzbietowy nie zapewni nam tak dużej sprawności i pewności w  wodzie. Wykorzystując odpowiednie akcesoria i szlifując technikę pływania kraulem, w  krótkim czasie poczynimy duże postępy i zyskamy ulubiony styl pływacki. Osoby, które nigdy wcześniej nie miały kontaktu ze sportem w wodzie, powinny uczyć się pływać kraulem etapami. Po pierwsze należy zadbać o wykonywanie właściwych ruchów kończyn, następnie ich koordynację oraz równomierne oddychanie tak, aby nie męczyć się zbyt szybko. W tym celu należy zaopatrzyć się we właściwe akcesoria, które pozwolą początkującym łatwiej skupić się na efektywnych ruchach oraz technice oddychania, bez obawy o utrzymanie się na powierzchni.

Szkoły pływania w Poznaniu

Posted on : 20-02-2015 | By : admin | In : Szkoły pływania

Tagi: , , ,

1

Poznań posiada bogatą ofertę szkół pływackich organizujących zajęcia nauki pływania dla uczestników we wszystkich grupach wiekowych. Z oferty mogą skorzystać zarówno ci, którzy chcą nauczyć się pływać od podstaw, jak i ci, którzy pragną doskonalić tę umiejętność. Poniżej trzy poznańskie szkoły pływania zasługujące na uwagę:

Pływalnia CITYZEN

cityzen1Pływalnia CITYZEN organizuje różnorodne zajęcia pływackie obejmujące naukę pływania dla niemowląt, naukę i doskonalenie pływania dla dzieci i dorosłych, a także zajęcia aqua-fitness. Lekcje pływania dla niemowląt prowadzone są w niewielkich grupach z udziałem rodziców i instruktora, w basenie z podgrzewaną wodą i w otoczeniu wodnych zabawek umilających czas spędzony w wodzie.

Pampersy do pływania

Posted on : 16-01-2015 | By : admin | In : Początki

Tagi: , ,

0

pampersyPampersy do pływania to najważniejszy element stroju najmłodszych pływaków. Sprawdzają się one idealnie zarówno na basenie, jak i w czasie wakacyjnych wyjazdów nad morze, na piaszczystej plaży. W przeciwieństwie do jednorazowych pieluszek pampersy do pływania mogą być wielokrotnego użytku i pozostawiają pupę malucha suchą przez długi czas.

Pampersy do pływania spełniają podwójną rolę ? z jednej strony chronią wrażliwą pupę dziecka przed wyziębieniem w kontakcie z wodą, a w przypadku zabaw na plaży odizolowują ją od piasku, z drugiej strony natomiast przeciwdziałają zabrudzeniom wody w basenie i w innych akwenach.

Szkoły pływania w Krakowie

Posted on : 17-12-2014 | By : admin | In : Szkoły pływania

Tagi: , , , ,

0

szkola31Krakowskie szkoły pływania oferują swoim odbiorcom atrakcyjne zajęcia prowadzone pod okiem doświadczonych instruktorów. Z nauki pływania skorzystać mogą zarówno najmłodsi, jak i dorośli oraz seniorzy. Z uwagi na wielkość miasta tego typu firm jest tutaj bardzo dużo. Niestety tylko niektóre z nich wyróżniają się wykwalifikowaną kadrą, pełnym profesjonalizmem i dobrze dobraną ofertą. Spośród najpopularniejszych szkół pływania w Krakowie wymienić należy następujące:

Nauka pływania z dmuchaną kamizelką

Posted on : 22-10-2014 | By : Kasia Stania | In : Pomoce pływackie

Tagi: , , , ,

0

kamizelkaWszyscy dobrze wiemy, że dziecko należy oswajać ze środowiskiem wodnym już od najmłodszych lat. Im młodszy jest człowiek, tym łatwiej opanować mu strach przed wodą i nauczyć się pływać. W przypadku dzieci najlepszą metodą edukacyjną jest zabawa.

Bawiąc się, dzieciaki uczą się utrzymywać na powierzchni wody i wykonywać ruchy pozwalające im się w niej przemieszczać. Aby jednak zapewnić dziecku odpowiednie bezpieczeństwo, warto wyposażyć je w pomoc wypornościową jaką jest kamizelka.

Czego nie wolno robić na basenie?

Posted on : 01-07-2014 | By : Kasia Stania | In : Ogólna

Tagi: , , , , ,

0

zabka1Basen to miejsce, w którym spotykają się miłośnicy pływania. Najczęściej odwiedzamy pływalnie rano lub wieczorem, a także przez weekendy. Wtedy bowiem mamy najwięcej czasu, by swobodnie oddać się naszej ulubionej aktywności fizycznej.

W związku z tym w takich porach dnia na pływalniach pojawia się sporo osób. Aby wszyscy mogli spędzić ten czas w spokojnej i miłej atmosferze, każdy z pływaków powinien pamiętać o kilku ważnych zasadach.

Nauka pływania stylem motylkowym

Posted on : 17-06-2014 | By : Kasia Stania | In : Style pływackie

Tagi: , , , , , , , , , ,

0

motylekStyl motylkowy uważany jest za jeden z najtrudniejszych stylów pływackich. Aby opanować go perfekcyjnie potrzeba wielu godzin ćwiczeń. Nawet jeśli na początku będziemy mieć z nim problemy, nie warto się zniechęcać. To właśnie regularność i wytrwałość w ćwiczeniach są tutaj bowiem najważniejsze.

Jak ćwiczyć wstrzymywanie oddechu?

Posted on : 28-05-2014 | By : Kasia Stania | In : Trening

Tagi: , , , , ,

0

hqdefaultKażda osoba ucząca się pływać będzie musiała prędzej czy później opanować również zasady nurkowania. Oprócz umiejętności poruszania się pod wodą, niezwykle istotna jest tutaj sztuka wstrzymywania oddechu. Każdy z nas potrafi wstrzymać oddech na kilka sekund. Czas ten można jednak znacznie wydłużyć. Wystarczy jedynie odpowiednio poćwiczyć.